Pada hari ini, Selasa (30 Agustus 2022), saya berjalan-jalan di sekitaran Cicadas sampai ke Taman Superhero di Bandung. Saya sudah berjalan sepanjang 30 menit sambil mencari Pokemon di sepanjang jalan. Namun setibanya saya di Taman Superhero, saya merasa cemas dan tertekan. Pikiran tentang masa lalu dan kegagalan muncul ke permukaan. Saya tidak bisa fokus bermain Pokemon Go lagi. Saya ambil waktu sejenak untuk duduk, minum, dan istirahat. Lalu saya mendengarkan pergumulan pikiran saya sendiri secara welas asih.
Saya dapat wawasan baru bahwa untuk bisa atasi
serangan cemas yang muncul berulang, maka saya perlu menanggapi peristiwanya
dengan berbeda. Saya mendapatkan kesempatan untuk diri saya sendiri mengubah
sikap saya tentang konten kecemasan yang mengambang di permukaan. Saya meluangkan
waktu untuk memperhatikan dan mendengarkan dengan sungguh-sungguh. Proses dan
kesimpulannya saya simpan dan publikasikan dalam siniar saya.
Saya merasa bersyukur bisa melalui ini dengan baik. Saya jadi ingat bahwa saya punya saluran siniar sebagai salah satu cara saya melakukan jurnal. Saya luangkan waktu saya untuk menuliskannya di blog ini.
Posting Komentar